何謂酵母菌感染

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酵母菌感染是常常讓人們求醫的一種常見的和煩人的問題。真菌、白色念珠菌，這兩個菌就是罪虧禍首，這是酵母菌感染的是人體的酸水平，抗生素的使用，飲食還有糖尿病和環境因素的不平衡的結果。想要對抗酵母菌感染，食用優格就是最簡單最實惠的方法了。



1.為什麼優格可以有效治療酵母菌感染？
優格是一種用於治療真菌感染的有效和有力的天然方法，正常的酸性平衡被破壞（pH值），酵母發展的機會會增長，酵母和細菌不喜歡酸他們也不喜歡恢復自然的平衡這是優格的機制之一，天然菌，嗜酸乳桿菌，這兩個菌種，對我們身體是友好的在腸道和陰道內可以找到，這種細菌和糖相互作用下，在飲食可以發現，可以攻擊酵母，糖細菌的行動，被稱為發酵的化學過程產生的過氧化氫，因此，恢復pH值和產生過氧化氫，優格提供了酵母菌感染有利的武器。

2.如何用優格改善酵母感染?
優格是一種新穎的食品產品，可用於內部和體外有效地治療酵母菌感染。

內部使用:
每天吃優格是健康的，當面對酵母菌感染時，可以保持在健康的酸平衡，花一點小錢，在你的三餐中加入優格，這可以幫助消滅念珠菌酵母體內的腸道，以及其他部分，腸子重新填入與乳酸桿菌提供健康和身體的自然pH值恢復。

外用:
酵母菌喜歡生長在有水分和濕度並溫暖的地方，常見的位置是腳趾，皮膚皺褶，陰道之間的屁股和腋下之間的地方。在受感染的地方厚厚的擦上一層優格，等待一個小時後在擦掉，重複這個過程，每天三次，一個星期之後，你的症狀應該會被治愈。

3.使用什麼樣的優格?
無論是去商店購買或自己製作優格，一定要購買不加糖和無味的品種，加糖的只會讓問題更加嚴重，一定要看成分，也要看裡面添加了哪些菌種，這是很重要的。

4.要使用多少的優格
一般的經驗，是吃一小碗，每天至少一次，作戰酵母菌感染時，要增加你的攝入量，優格是一種健康食品和治療感染的小幫手，當應用到皮膚時，一定要用厚厚一層並且把感染的區域完全覆蓋，一定要超越任何皮膚感染的邊界，因為這是外區，其中真菌仍在增長。

其他對於酵母感染的家庭療法

1.大蒜
這種天然的食物有許多對身體強而有力的好處，大蒜具有抗真菌特性，是可以破壞酵母感染的天然食物，可以在一餐中加入2-3辦的大蒜或拿大蒜輕輕擦受感染的區域，也可以把剁碎的大蒜包在紗布裡，輕輕拍感染比較嚴重的地方。

2.茶樹油
這也是一種有效的天然抗真菌劑，嘗試運用幾滴在棉花，可以輕拍茶樹精油對其他感染的區域。

3.蘋果醋
這是可以恢復在體內的天然酸性平衡並且還具有抗真菌特性。加入1杯到溫水浴，浸泡至少20分鐘，請確保沐浴後，陰道和其他地方要保持乾燥。



參考資料來源:
New Health Guide:  http://www.newhealthguide.org/Yogurt-For-Yeast-Infection.html
       Wise Geek:        http://www.wisegeek.com/what-is-yogurt.htm